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PRAMA ENERGY

COS'È

Circuito ad alta intensità progettato per aumentare la forma fisica complessiva e massimizzare il dispendio calorico.

PERCHÈ

Molti sono stanchi della monotonia dei classici allenamenti di fitness. Energy è per coloro che sono alla ricerca di un’esperienza che vada oltre un semplice allenamento. In Energy condivisi con gli altri,fai parte di un gruppo e ti diverti.

COME

Ispirato al concetto di allenamento funzionale troverai un circuito di allenamento interattivo dove la tecnologia trasforma l’allenamento in un gioco.
CARDIO 80%
FORZA 40%
DIVERTIMENTO 100%

PRAMA STRONG

COS'È

Circuiti di forza mirati per tutti i gruppi muscolari.

PERCHÈ

Per coloro che sono interessati ad un cambiamento del proprio corpo,che vogliono raggiungere i propri obiettivi.

COME

Questo programma offre un allenamento multiserie per aumentare la forza.
CARDIO 60%
FORZA 100%
DIVERTIMENTO 100%

PRAMA ATHLETIC

COS'È

Allenamento di forza ad alta intensità per rendere il tuo corpo più forte,più agile e più performante.

PERCHÈ

Se vuoi sapere di cosa sei capace questo programma è ciò che fa per te. Se vivi l’allenamento come una sfida con te stesso,se ti alleni per superare i tuoi limiti allora scegli Athletic!

COME

Lavoro in superserie in cui il cardio ad alta intensità è combinato con esercizi di forza. Se fai Athletic diventerai una versione migliore di te stesso
CARDIO 100%
FORZA 80%
DIVERTIMENTO 100%

PRAMA ACTIVE

COS'È

Allenamento rivolto agli “over” per migliorare forza,mobilità e circolazione sanguigna grazie all’attività cardiovascolare.

PERCHÈ

Migliora l’equilibrio ,la coordinazione e la reattività fisica e mentale.

COME

Circuito che rallenta il processo di invecchiamento aiutando a mantenere le capacità fisiche fondamentali.
CARDIO 50%
FORZA 40%
DIVERTIMENTO 100%

PRAMA FLOW

COS'È

Circuito con sequenze fluide ispirato allo yoga ,al pilates e ad altre discipline del corpo e della mente.

PERCHÈ

Se stai cercando un’esperienza in cui tutto rallenta e puoi dedicare tempo a te stessa scegli Flow. Ci sono persone che vogliono connettere corpo e mente attraverso un’esperienza..se sei quella persona scegli Flow!

COME

Questo programma è un circuito in cui l’ambiente svolge un ruolo importante, migliorando la postura, il movimento, la respirazione ed insegnando ad ascoltare il proprio corpo.
CARDIO 40%
FORZA 60%
DIVERTIMENTO 80%

PRAMA KIDS & FAMILIES

COS'È

Fitness travestito da divertimento. Circuiti divertenti per genitori e figli o anche per soli bambini. Il Kids And Families è un programma unico nel settore.

PERCHÈ

Ambiente estremamente attraente che incoraggia creatività e sviluppo di capacità motorie e mentali. Questo programma offre ai genitori l’opportunità di condividere il tempo con i propri figli, giocando ed allenandosi insieme.

COME

I giochi e gli esercizi sono specifici per ogni fascia di età. Le luci,la musica e le stazioni creano un ambiente motivante per imparare e per rafforzare le relazioni con gli altri bambini o con i propri genitori.
INTERAZIONE
40%
PSICOMOTRICITÀ
100%
DIVERTIMENTO
100%

SOCIAL WALL

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